早起惯例,经过一段时间的尝试,我发现是ztd的十个习惯里面最被我忽略(也不一定,还有几个习惯我仍然在忽略中……)但是却最有用的一个习惯.
准确的说,ztd的第十个习惯叫惯例(routine),其中包括周惯例,早起和晚上惯例等等.
而对我来说最重要的这个就是早起惯例了.
在没有早起惯例的时候,很可能关掉闹钟就继续睡觉;
也许是躺在床上刷一上午手机,
又或者是决定”今天就先打游戏后写作业好了”
……
然而这些基本上都是自欺欺人
(可是在没有设置惯例的时候你想不起来!)
所以,我们需要一个惯例,来帮助自己在没有外部监督的情况下,拥有每天稍微的确定的结构.
这样一来,才能什么都不用想就能够在早上进入工作的状态,然后完成一天最重要的工作.
虽然我现在还是不能每一次都遵守习惯,但是它的确帮我保护了好多个工作的日子.
顺便分享一下我目前在雁栖湖这边的早起惯例长这个样子:
早起惯例（请每天早上立刻一项一项划勾）
- [ ] 设置十分钟倒计时，时间到了立刻下一项
- [ ] 不看不听手机，穿衣+洗漱
- [ ] 去食堂吃饭,不看手机
- [ ] 走路去教室/图书馆
- [ ] 倒水
- [ ] 开始第一项大石块（若没有设置计划先设置）或者上课