周末两天和两个室友一块去尝试了一次徒步. 第一天是事先就商量好的，我们打算去爬一个学校附近的入门级徒步野山，总体而言全程也算是十分有趣，当行走在山间河谷，真的有一种幸福感油然而生（而且不知道为什么一下就把自己当作一个成功人士了，也许这就是成功人士的日常？体...

新年第一次发布文章哈哈。 其实这些天真正忙于的事情倒不是健身，而是旅游和社交，不过一个也没啥写进文章的，另一个也没啥进展，所以随便谈一下我对膝盖问题的看法吧。 为啥会有这个问题 简单来说，就是年少无知被人蒙骗呜呜呜。（不是） 就是看了一本叫《囚徒健身》的书...

今天和几个常去健身房的朋友去体验了一下健身房. 一共练了4个项目.但是我不知道它们分别叫什么.简单来说,第一个和站在地上引体向上的动作差不多,第二个和第三个是用绳子拉的,分别练的是背和肱二头肌.第四个是用腿推重物. 由于是第一次去,我比较保守,重量基本都只...