沈上仙请上线

每周回顾20260330

Sun, 05 Apr 2026 21:13:07 +0800

本周早起不太行，其实晚上睡得没那么早的话睡九个小时而不是早起我觉得也挺好的。但是早起惯例也老是不实现这就有点不太好了。
本周虽然该干活的日子都在干活了但是总的完成度还是太少，一是有的事情最后不用查验了但是还是干了（但是当时也不知道，我觉得这也不能算个理由），另外是周二周五等日子没干活（但是真的不想干啊，问题是那个课有的也不听，但是也累着了，总的来说其实看书的时间变多了吧，也不是特别不好的事情），另外可能干活的日子干的还是太少了。
因为眼睛玩的疼的机缘巧合重新看起来那本简笔画教程发现还挺有意思，可以坚持看，然后在各处发东西的时候可以酌情添加一点儿小画也不错哟。
四大年度目标：财富健康工作社交，一个季度过去了，目前看来社交进展最缓慢，得想想办法，比如多参加一点活动等等。加油啊，，，说是这么说，我要参加什么活动呢，我真的不知道

网站迁移到zblog记录

Sat, 04 Apr 2026 11:13:53 +0800

网站在上周日2026年3月29日迁移到了zblog.
由于之前的hugo使用起来实在是有点复杂,我需要同时在vscode维持一个源文件的项目,然而我的服务器又是非常小的,所以我直接切换成了一个宝塔可以一键安装的blog引擎,叫做zblog.
确实挺简单的,基本是一键部署,虽然没有本地文件导致有的地方自定义我有点搞不来,但是总应该能解决的吧,以后再研究吧.
之前有一段时间没有更新,实在也想不到写点什么,然后就犯懒了,最后就不了了之了,我想以后还是坚持每周更新吧,不管写点啥.
而且为此我还专门开辟了一个每周回顾板块,我想这样总能更新了吧???

每周回顾20260323

Sun, 29 Mar 2026 16:10:31 +0800

每周我都会有一些想记录下来但是不知道放到哪里保存好的文字，我常常会提取其中的一些放到行动清单或者奇思妙想合集里，然而仍然觉得会有遗漏。
因此我现在做一个实验，将每周回顾的重点发布到博客中，一方面可以给这些文字找一个好去处，另一方面也正好让博客至少有一个固定板块可以更新。
当然，这些东西不会放到微信公众号上，因为太麻烦了又太琐碎了；另外，我也会隐去太私人的内容。
下面就是本周的回顾，20260323-20260329（我都会以周一日期为准）

本周花了大量时间处理某个ai课程作业，最后还是失败，不知道为什么我在gpu上跑的效率总是提不上去，以后要认真，即使不听课，也认真看ppt自习
除此之外前两天也基本是歇着的，总体而言本周完成了不少事情，但是还可以完成更多，不错！
本周主要都是在八点起床的，我发现晚上没有睡意的时候不能早早就躺着，否则后面容易睡不着，应该把精力耗尽到最后一刻；另外，足够的觉也是好的，八点起来，更早入睡，不也很好嘛！
本周周日休息，正好把博客网站从hugo迁移到zblog上了，这样就方便多了随时随地都可以编辑。然而更关键的是，我发现，这样一来，周日休息日在不知道干什么的情况下，可以处理那些actions中积压的但是有趣的一些事情，正好适合在这一天做！
本周在理财方面可能比较重要的结论是：投资不以快为王，我决定每月一天专门抽时间研究市场和调仓（如果不必要就不调），本着随机性的原则选择我生日的12号做这件事。此外，我设置了自选股的预警，日涨跌达8%或者3日达12%就会提醒我，我就专门看看。不过不知道为啥对etf做不了这个设置。

徒步初体验

Sat, 28 Mar 2026 15:11:47 +0800

周末两天和两个室友一块去尝试了一次徒步.
第一天是事先就商量好的，我们打算去爬一个学校附近的入门级徒步野山，总体而言全程也算是十分有趣，当行走在山间河谷，真的有一种幸福感油然而生（而且不知道为什么一下就把自己当作一个成功人士了，也许这就是成功人士的日常？体验各种新奇事物？）不过呢，我的两个好伙伴胆子忒大了一些，老是离开主线路去爬一些险峻的山头和大石，我说实话可以的话我愿意就站在旁边看着。。。我一直以来可能都不怎么喜欢风险（哈哈哈哈，所以我要投资！）
当天晚上，我心说，这也太有意思了，正好那位健身达人说他明天还会去爬长城，于是我的脑中就出现了曾经去某段长城景区的人畜无害的可爱景象，便性质冲冲地拉着另一位也加入了。
结果呢，这可真是一段恐怖，煎熬的遭遇啊。。。。。。
不论是在高耸山峰上残缺破败的旁边就是悬崖的城墙上，还是需要绕路的时候在野山上全是石头打滑前面一不留神就是悬崖的破路上，随时随地都是痛苦的。。。。。。更不要说当天最大的老怪——一段叫做天梯的路，据介绍，长达50米，最陡处有整整70度，而且那个地方实际上也是最窄的，就这样，手脚并用，什么都不敢想，也不敢做额外的动作，紧紧趴在台阶上。。。。。。我最终爬上了天梯！
痛苦啊，折磨啊，是真的，不过挑战成功了也是真的。
虽然我以后再也不要去这么危险的地方了，但是这段旅途也是相当难得，难忘的，难忘到后面几天躺在床上闭上眼睛就好像要掉下来。
感觉这个周末的我就像在一部家常励志电视剧里，偶然间参与了一场惊心动魄的大电影，但是总归不适合我，还要回到我的生活。

早起的一次简单的尝试与我觉得有什么好处

Sat, 21 Feb 2026 20:59:02 +0800

从大年二十九的晚上开始，我又一次开始尝试早睡早起了，从晚上11点开始关灯听相声（或者别的什么）入睡开始，早上定7：30的闹钟开始，一直到十点多关灯，6：30起床。一整个白天（虽然下午有段时间可能会打哈欠）都不睡，因为我担心午睡可能会导致晚上又破功睡不着，等稳定以后也许可以试试。总的来说，设定的起床时间就一定起床，就算前一天晚上没有按照预想的早睡。但是一开始可以不用设置那么早。
虽然现在才过了几天，而且等开学了客观环境也会迫使我变得较晚睡起，不过我想简单分享一下早睡早起给我的效率改变的感受。
首先对于工作时候本身的效率提升似乎没有那么大，也许是因为我平时工作的时候也挺专注的，也许是因为现在我仍然没有在早上起来后有一股赶紧把工作尽快完成的冲动。
然而，总体上来说，这么做确实有提高了我的生产力。
第一呢，在寒假的这段时间里我的进度本来就缓慢，基本每天一晃就过去了也没有干些什么，现在反而让我从大年初一就坚持每天都做了一些事情，这简直是太棒了。
而且正如很多书中说的，早上确实是一个没有干扰只属于自己的时间。基本半上午开始，中午，下午，晚上，没有什么时间是一定无人打扰的，过年期间更是肯定有安排。而不管你愿不愿意，早上起来之后的世界是自己的。晚上早点睡也没有什么不好的，过晚的活动基本上是相似的，（比如有的人可能是打牌？）不一定非得参与。
不知道为什么，早上刚起来就立刻开始工作的阻碍，心理上的，也比其他时候小很多。也许这只是因为以前不早起，所以这时候的状态还没有习惯后的懒散破坏。
但是回过头来，不管怎么说，我这几天的早上其实也没有干太多的事情，尽管我已经很满意了，还是一步一步慢慢来吧。总的来说，我理想中的状态肯定是一天尽早干完所有事情，然后尽情的休息直到下一天。

每日目标法的再讨论

Fri, 06 Feb 2026 14:23:33 +0800

最近又看《在办公室外思考》，自己也思考了一下。为什么老是设定了每日目标但是又老是躺倒不完成？
根据书中的建议，每日目标的设置应该注意几个要点。

每日目标完成了就该奖励自己休息，这是对高效率的奖励，而不完成就意味着有事情压在心头，所以这个方法应该用来激励自己及早完成石块。
每日目标制定了就不要修改，否则奖励机制就失效了！我的理解是至少大石块不应修改，万不得已可以用今天临时要做的大石块替换本来的。
那么，正确的使用这样的每日目标法应该能够使得自己情愿于早早完成目标，从而将一天剩下来的时间用来娱乐放松，而不是反过来，然后又拖拖拖到完不成和不完成。

一个叫作smx的老游戏

Thu, 29 Jan 2026 13:54:50 +0800

相关链接（前两个都无法下载了，但你可以在我以前的永硕e盘找到个别版本，如果你十分想体验mario同人可以尝试后两个相似的作品，它们现在还很活跃）：
smx
nsmx
沈上仙的网盘
 smbx
mf
在我还是小孩的时候贴吧可谓是相当火热，而且其中有一些网友自制的游戏，就这样发展成一个个小小的社区。smx（super mario x）就是这样一款可以自制关卡和世界的马里奥同人游戏，由国内一个叫作gsk的玩家打造，在贴吧里就这样聚集了小小的一批人制作和分享自己的关卡世界。其中比较出色的作品有牛里奥圣剑传说，冒险岛，金牌马里奥，外星危机，以及gsk制作的探索未知世界等等。
从现在的视角来看，这款游戏本身其实也是很粗糙的，而且后来更新也断掉了，不过所谓无尽的关卡，无限的创意，就是这样的小小游戏反而更有可能让小小的我发现创意的乐趣。
然而这款游戏总是渐渐的没落了。
直到最近我又想起来有这么个游戏，然后居然以某种神奇的方式联系上了作者（不过也是好久的游戏了，作者显然在忙于人生），他给我回了一个信，表示对我的鼓励（因为我说我也想做出这样的童年回忆小游戏），以及这游戏好久了，真没想到还有人记得，当时的源码什么的早就没有了等等，在此再次对作者表示感谢！
基本上来说，这款游戏居然是用vb各种控件拉出来的，太强了。
多余的其实也没有什么事实好分享了，哈哈，感觉老是开个头就不知道要写啥了。
这真的是在我的童年中为游戏和创造等等埋下了一颗种子的小游戏啊，而且那个时候初生牛犊不怕虎的，在贴吧等地方和网友们积极互动（这种小圈子一般氛围也不会太差的），现在想想当时还真厉害。
还记得有一次玩电脑的时候，我向父母展示我用smx的关卡编辑器拉出来的一个劣质粗糙关卡，他们说我好厉害，还会制作游戏。。。。。。真是美好的回忆啊～

现在没精神

Thu, 22 Jan 2026 15:45:28 +0800

总是觉得每过一段时间就有好几天没精神，早上起不来，而且马上就想再睡一觉，而又过了一段时间就活力充沛，可以连着天天早起去自习一整天，也不知道是怎么了哈哈。。。
也许有一定的可能跟行为有关，而不仅仅是状态不好。比如说，不管怎么的早晨，如果都起来了，都出去了，可能白天也是一样的过。也许会像书上看到的什么早上起来散步晒太阳喝喝水之类的会好一些。。。。。。
不过在这个暖气不好的偏僻学校里，早上真的只是想赖在床上啊，而且一不小心就会再次入眠的，有什么事情等到放假回家，或者来年温度上来了再说吧！
而晚上在寝室里和同学们聊天简直就是在火炕上和老乡唠嗑。。。。。。
也不知道说了些什么，好了，就这样吧！

我与我的膝盖毛病

Thu, 08 Jan 2026 18:26:51 +0800

新年第一次发布文章哈哈。
其实这些天真正忙于的事情倒不是健身，而是旅游和社交，不过一个也没啥写进文章的，另一个也没啥进展，所以随便谈一下我对膝盖问题的看法吧。

为啥会有这个问题

简单来说，就是年少无知被人蒙骗呜呜呜。（不是）
就是看了一本叫《囚徒健身》的书，然后按照书里的练习深蹲，但是又不按照书里的循序渐进，而是直接上强度，就在高二还是高三好像，然后膝盖就一直容易疼了。
当然我觉得跟长期以来走路姿势等等问题也有关系，不过对我来说最大的印象最深的原因当然就是这个了。
然而话又说回来，我对那本书还是感情很深，也仍然有参考练习（我能说其实是老是练一段时间就忘了吗），我觉得虽然那本书确实很偏激，但书中的健身套路还是可以的，就是一定得按着来，不要一开始就去尝试什么单腿深蹲等等，还不觉得疼有什么问题。。。

然后的一些年里我是怎么疼的

我说不好，因为感觉疼的很奇怪，跟网上查的也对不上，倒是检查过一次说有积液让休息，但是亲测还是稍微锻炼一下好。
有的时候走的路多了一点点当然就会疼，不过最多还是在骑自行车的时候，基本上肯定会有点疼，我也不知道为什么。
另外，位置来说，肯定在最前面的膝“盖”上，然而上下左右中间的位置却不固定，所以我也不知道是什么问题了。

做过的一些尝试

当然主要就是在网上搜搜搜了，大概有什么各种敷啊，用手放松膝盖旁边的肌肉啊，练习单腿站立啊等等的方法，以及我也试过休息和继续深蹲等等，但是基本都没什么用。单腿站好像稍微有点用，但是可能我本来就很擅长这个哈哈哈哈哈哈哈！！！！！！！！所以也没太大帮助。

现在的情况

最近发现偶然练习的一个动作还挺有用的（因为我是从养生专家那儿看来的。。），就是靠墙静蹲。可能就是得这种静态动作吧，而且比单腿蹲强度稍微大一点，总而言之就是这一招让我大幅长进，至少平时很少膝盖疼了。
然而怎么说呢，谁也搞不清会不会哪一天又开始疼起来了，最好的建议还是做什么都学点专业知识，不要瞎弄。

2025年度总结与展望

Mon, 29 Dec 2025 12:24:07 +0800

真是俯仰之间已为陈迹呀，2025年就这么迅速迅猛地过去了，在过去的一年里我也是收获与损失齐飞，为了更好地惩戒本人，警醒他人，特此写一个简简单单风头无两的超级无敌2025年度期末终极总结报告外加一些对来年和来半辈子的展望兮。

美艳动人的2025

在这个即将过去的一年里，我的生活发生了如下的大事儿，以及其他一些值得记录的玩意。

主页（学业）
1. 本科毕业，进入直博一年级
2. 参与了人生第一篇论文儿
3. 发现自己的科研水平可能有限，决定将投入到学业上的资源压缩到其他精彩方面
财富
1. 领到了人生第一笔工资，当然就是博士的钱啦
2. 决定工资的基本支配制度是：将其中较固定的部分存起来，其他随意花。制定了基本的经济规划。包括投资，应基金（放在余额宝之类的地方），随意花等等
3. 开启了投资理财之旅
健康
1. 没什么太大的变化。体重可能有所维持，在150左右
2. 人生第一次体验了健身房，感觉还不错，可惜后面废止了
3. 台球虽然算不得锻炼身体，但是有点迷上了
4. 研究生学校的食堂反而最健康我也最喜欢
5. 在很多日子，比如今年最后一段日子里，保持了7：30到8：30左右起床，00：00左右睡觉的作息
个人项目与爱好
1. 时间管理与效率。基本上以ztd为核心塑造了较稳定的个人时间管理结构。
2. godot游戏制作。在最开始的简单教程之后基本没看过了，不知道什么时候会启动。
3. 相声。年初和郭一凡创作和表演了两段相声！年末第一次去小剧场听了一场大逗相声！（不过没那么有意思，还是自己创作表演有趣）
4. 唱歌。没什么特别值得说的，保持了稳定的ktv。
5. 画画，学乐器等等想法仿佛开玩笑一般，仿佛流星之于一整夜，也许未来某日会重新提起，也许在人生中就这么算了
社交与生活
1. 暑假久违地参加了高中同学的聚会，和某人彻夜谈心（主要是听他喝醉了扯，我可没喝哦）
2. 意识到一点：父母亲等等打电话来问这问那，是因为我们是他们了解世界的窗口，因此不要老觉得不耐烦
3. 情感仍然一片空白

承上启下

本年度是转变的一年，不管是身份上的物理上的转变，还是心态和行动上的转变。从这个方面来说，就算没什么突出成就也算干的不错了。
不过我仍然要强调和反思几点做的好和不好的地方：

终于通过ztd为核心的时间管理方案来较完整地塑造自己的一天和生活了
体验了很多新鲜事物，有了突破。比如表演与欣赏相声，投资，决定让生活更精彩
社交生活仍然太简单，基本是高中大学研究生三波同学。
仍然有一些陈年旧疾？比如太拧巴，和人讲话不是没什么好说的，就是每天都重复无聊的话题，没有营养？

对来年的展望

保持时间管理与博客更新，保持较健康的作息
尽量少调整理财方案，但是坚持投资
博士工作以完成为目的
让生活更加多彩，比如多出去旅游一些，或者发现如台球这样前所未有的新乐趣
最好能认识几个新人，而且最好能认识几个女生，哈哈
能够成功打造一个副业，可以是制作游戏这样的，但是最好是能够直接赚钱的，或者让现在的自媒体等等东西能优化成赚到钱也行。不过很难了
加强锻炼，减肥，最好弄点肌肉

更大的考量

没什么考量。哈哈。

注

由于写在年末，不可避免地常常主要以后半年作主要参考，而前半年在大学的最后一个学期，寒假暑假，都或多或少被忽略或遗忘了。